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心情易烦躁怎么办吃这些能清心除烦

发布时间:2019-10-18 02:11:51 阅读: 来源:胸花厂家

对于我们很多人来说,在生活中最容易出现的情况就是心情烦躁了吧,我们很多人在生活中都会因为各种各样的情况而导致心情变差了,对于很多人来说都是这样的了哦,那么我们应该怎么解决呢,下面就让我们一起来看看吧。

五彩缤纷时蔬

材料:彩椒2颗,西兰花1颗,冬笋若干,黑木耳若干,橄榄油,蒸鱼豉油,鸡精,白糖,花椒油,现磨白胡椒粒。

做法:在沸水中放入少许盐;将切好的西兰花放入沸水中汆熟;将切好的彩椒圈、冬笋、木耳依次放入沸水中汆熟;将烫好的食材过一遍凉水;佐以调料,洒上现磨白胡椒粒即可。

小诀窍:沸水中一定要放少许盐,这样西兰花才会呈现翠绿的颜色哦。飞水好的时蔬出锅后一定要用凉水过一遍,这样蔬菜才会爽脆好吃。

桂圆枸杞桂花膏

功效:桂圆补气血,枸杞明目加上桂花的清香,如果喜欢,还可以加入红枣,对女孩子更加有益,而且如果我们可以坚持吃这种食物,那么就可以帮助我们起到很强的安神作用了哦,可以让我们在生活中拥有更健康的身体和精神了哦,在这时候我们就可以通过吃这种食物来让我们清心除烦了哦,对于我们的身体来说很有好处。

材料:桂圆15颗,枸杞15颗,桂花1小搓,鱼胶粉15-20克(按你自己喜欢的软硬度决定),冰糖1小块,水3-4碗。

做法:用小锅暖水煮桂圆,水烧开后转成中小火,再煮约10分钟后,加入洗净的枸杞和冰糖,再煮5分钟,待冰糖完全融化之后,熄火。倒入大的宽口的容器里,放在一边放凉。用小碗暖水融化鱼胶粉,粉水比例约为1:2。记得不停搅动,待鱼胶粉完全融化之后,倒进桂圆水里,搅匀,再放入1小搓桂花,搅匀。待桂圆水完全凉透后,把他们倒进小碗里,盖上保鲜膜,放进冰箱。约1-2小时后,桂圆羹变硬,就可以吃了。若想冬天吃,可以不必用鱼胶粉做成果冻,可以直接烧水泡桂圆吃也有同样的功效。

通过了我们上面的介绍之后,大家一定能够对这些食物有更多的了解了吧,我们可以发现这几款食物的味道都是非常出色的了,我们完全可以通过吃这些食物来帮助我们保健身体的了,可以清心除烦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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