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3岁前看电视睡眠易紊乱-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:34:36 阅读: 来源:胸花厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

未满3岁的婴幼儿观看电视,可造成睡眠节律紊乱。美国华盛顿大学的汤普逊博士对2068名年龄在4至35个月婴幼儿的父母进行调查后,得出了上述结论。

调查结果显示,27%的儿童就寝时间无规律,34%的儿童午睡时间无规律。 包括看录像、碟片在内的看电视的时间,随着年龄而增加。其中4至11个月婴儿的时间为不到1小时,12至23个月为1.6小时,24至35个月为2.3小时。对于未满3岁的儿童来说,观看电视可提高夜间睡眠和午睡变得没有规律的风险。

有规律的睡眠节律,对于儿童的睡眠质量可产生重要影响。一旦养成了健康的睡眠习惯,可防止婴幼儿不愿入睡以及夜间觉醒。曾经进行过的一项以大年龄儿童以及青少年为对象的研究同样表明,电视可造成就寝时间的推迟以及睡眠障碍。这一次的研究,进一步扩大了电视造成影响的年龄范围。与此同时,也有人认为没有规律的睡眠,可导致观看电视的时间增加。此外,过多观看具有暴力内容以及与年龄不适合内容的节目后,无论在任何时间段观看,都会妨碍睡眠。

对于儿童观看电视的时间,汤普逊博士认为:“2岁以下的婴幼儿不宜观看电视,2岁以上儿童观看电视的时间,每天最好不要超过2小时。”统计资料显示,美国30%不满3岁婴幼儿的卧室内放置有电视机。为此专家建议,幼儿卧室内最好不要放置电视机。

专家提醒:学龄前儿童看电视更要养成良好习惯,否则,会给身体带来危害。

(实习编辑:笑笑)

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