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你知道体重减轻并不代表减肥成功吗

发布时间:2019-11-20 18:00:39 阅读: 来源:胸花厂家

错误的减肥最可怕的就是减重了但并没减少脂肪,而是通过腹泻和抑制食欲,造成脱水现象或营养不良,导致活性组织减轻。一些减轻体重的方法除了减少了脂肪,还会减去身体中的营养,可要小心呀!

如何减肥是很多女性常年乐于谈论的话题,就减肥的效果而言,很多人在减肥的同时总是密切关注体重轻了没有,实际上,减肥不是减重而是要减脂肪。减肥是否成功是要评价减肥前后体内脂肪是否有效减少。

只减体重会导致营养不良

体重轻了,并不代表你减肥成功了。比如,一些减肥保健品的主要功能是靠腹泻减轻体重,这是 不健康的,体重是轻了,但减少的是对身体有益的水分,你体内的脂肪分毫未减。厕所跑了个遍,甚至造成虚脱,可到头来喝一杯水,又都回来了。又比如,依靠抑 制食欲进行减肥,导致严重营养不良,头晕乏力,身体健康就更不用说了。

减肥是一个长期的过程,不应该要求在短期内实现,短期内没有实现就觉得这种方法不行,然后 就再换一种,这样的做法是不可取的。不同人的肥胖有不同的原因,个人应根据实际情况对症下药。医学界普遍认为,市民极易受到不规范的减肥品广告的影响,不 仅减肥目标可能达不到,还会给健康造成损害。

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